Архив автора: raven000

Power-тренинг: подготовка против морщинок

подготовка Кожа не может быть регулярно в тонусе, если мы ничего для этого не делаем.

Сильное похудание, нехватка жидкости, неверный стиль жизни и т.д. – приводят к тому, что кожа является обвисшей. Решить проблему сможет помочь Power-тренинг и рекомендации от Аниты Луценко.
УПРАЖНЕНИЕ №1
Повышение гантели в стойке на одной ноге
Для упражнения нужны  гантели и стульчик. Делаем крен вперед и держим поясницу гладкой, синхронной полу.  Левой рукою держитесь за спинку стула, правую руку потупите к полу ладонью внутрь и подымите правую ногу назад так, чтобы все тело сформировало букву Т. Сейчас медлительно нагните правый локоток, пока он не поравняется с телом, задержите на сек и потупите руку.
Делаем 3 подхода по 10 повторений.
УПРАЖНЕНИЕ №2
Взлет из выпада с гантелями
Нужно сесть так, чтобы правая стопа была спереди, а левая позади, гантели держим в руках. Сейчас нужно подниматься на правую ногу, а левую переносить вперед  и подымать предельно наверх. В это время подымайте руки с гантелями вперед до того времени, пока они не будут у вас над головой.  Возвратитесь в отправное положение
Делаем  2 подхода по 10 повторений на каждую ногу.
УПРАЖНЕНИЕ №3
Поклон и скачки с гантелями
Нужно подняться напрямую, ноги установить на высоту плеч, а руки с гантелями спустить вдоль тела.Сейчас приседаем и гантелями затрагиваем пола и делаем сильный скачок наверх.
Делаем 2 подхода по 10 повторений

Сумеречный осмотр рынка доступной денежные единицы Киева на 01/12

цена К концу дня рынок валют стабилизировался

Предельный курс приобретения

USD составил 15.64 (0.00) ОТП Банк 10:00

EUR составил 19.75 (0.00) Финбанк 10:00

RUB составил 0.310 (0.000) Фидобанк 10:00

 

Максимальный курс реализации

USD составил 15.00 (0.00) Деньги и Займ 10:00

EUR составил 19.19 (0.00) Универсал Банк 10:11

RUB составил 0.305 (0.000) Полтава-Банк 10:19

 

Средние курсы

USD составил 15.24 (0.00) / 15.66 (0.00)

EUR составил 18.98 (0.00) / 19.66 (0.00)

RUB составил 0.291 (0.000) / 0.322 (0.000)

Коньков подаст в отставку

Коньков Вице-президент ФФУ может передать в отставку

Вице-президент Федерации футбола Украины Анатолий Коньков за пару дней до конгресса компании 18 января, возможно, подаст в отставку с собственного поста. Одной из причин, вероятно, будет определено здоровье деятелям.

В связи с тем что в повестку дня конгресса пункт о замене начальника ФФУ не внесен, его повинности будет делать текущий президент Андрей Павелко. Одним из его заместителей будет глава Киевской федерации футбола Игорь Кочетов. Также, в свежий штаб зайдет еще один президент, имеющий отношение к футболу.

Напоминаем, раньше Коньков из-за болезни проглядел встречу с вице-президентом УЕФА Мишелем Платини по крымскому вопросу.

65% жителей России за независимость ДНР

ДНР Жители России рассказывают, что РФ должна сказать независимость террористических ДНР и ЛНР

Жители России надеются, что текущее «перемирие» на Украине завершится восстановлением военных действий, но играют против внедрения на Украину отечественных войск. Про это говорят итоги выборочного опроса «Левада-Центра».

Например, 55% опрошенных полагают, что «перемирие» между силами Украины и пророссийскими террористами завершится будущими военными действиями. 21% рассказывают, что Украину ждет подписание миролюбивого договора и процесс миролюбивого урегулирования инцидента.

В случае восстановления военных действий в Донбассе, 58% играют против внедрения на Украину отечественной армии. Еще 23% опрошенных сохраняют применение армии РФ на Украине.

36% респондентов планируют, чтобы миролюбивое соглашение инцидента на западе Украины происходило при посредничестве РФ. Столько же опрошенных говорят за то, чтобы Украина собственноручно упорядочила неприятности с западными зонами. 16% респондентов настаивают, чтобы РФ до конца помогала террористическим ДНР и ЛНР достичь самостоятельности от Украины каждыми средствами, включая боевые.

При этом 65% жителей России рассказывают, что РФ должна сказать независимость террористических ДНР и ЛНР. Только 12% респондентов играют против такого шага.

Также, по выборочному опросу, 41% россиян убеждены, что Украина как правительство не имеет своей истории. Столько же жителей России рассказывают, что Украина как правительство имеет длительную историю.

Выборочный опрос был осуществлен 14-17 декабря 2014 года по представляющей всероссийской выборке муниципального и аграрного населения среди 1600 человек в возрасте 18 лет и старше в 134 городах 46 районов РФ. Статистическая ошибку данных этих исследовательских работ не превосходит 3,4%.

Слова СМС от коллекторов должникам банков РФ

займ Ваша квартира выставлена на продажи , За вами поехали из ОВД , Не пробуйте укрыться , Собирайте собственные вещи — такие смс-сообщения каждый день в неограниченном количестве идут на смартфон гражданки Астрахани Татьяны Михайловны Воробьевой.

Действительно никакого долга она не имеет. На то, чтобы это исследовать, проверка израсходовала не 1 день. Вот что обнаружилось.

Еще в 2012 году Воробьева приняла у какой-то микрофинансовой компании, до сегодняшнего дня работающей в ее городке, 10 млн. руб. Потребность была огромная. Через пару дней в вложенный период вернула 15 миллионов, поразившись спекулянтским %. А бумагу о том, что у нее долга нет, ей не предоставили, указав на будто бы остановившийся персональный компьютер, впрочем Воробьева длительное время ожидала, пока этот персональный компьютер «отвиснет». А не дожидалась. А спустя 2 года коллекторы рассказали ей о необыкновенном займе в 1 млрд руб и о собственных типах на ее квартиру.

Проверка продемонстрировала, что 2 месяца назад, тогда же, когда девушка вернула 15 млн. руб, будто бы от ее имени в той же микрофинансовой компании был замечен свежий ссудный контракт с абсолютно иным номером, который она не подписывала. Была ли это просто копия ее прошлого контракта с иным номером либо кто-то установил за Воробьеву роспись, должны решить правоохранители. С позиции законопроекта такое в общем-то именуется жульничеством и вымогательством и формирует состав криминального злодеяния. А это теоретически. 

На деле же все формируется напрямую напротив. Наш законопроект девушку не предохранил, впрочем она крайне просила про это. При этом обходилась ко всем, кто по займу службы должен это делать. И кого мы, рядовые налогоплательщики, как раз для такой обороны содержим. Принимая во внимание, что опасности идут из Города Москва, Воробьева просила о помощи Генпрокуратуру. Там ее объявление перепоручили в прокуратуру Города Москва. Из московского присматриваемого ведомства вопль о помощи был переслан в Тверскую межрегиональную прокуратуру. С того времени прошло 6 месяцев. Опасностей от данного стало лишь больше. Тогда она направилась в полицию по месту проживания. Никакой реакции. И только удостоверившись, что помощи ожидать неоткуда, Воробьева просила про это редакцию.

Мы соединились и с коллекторами, которые шлют девушке опасности, и с каким-то «Кредитным альянсом», который также именуется «Денежные средства напрокат». Общение с данными организациями оставляет ощущение отвращении, прежде всего, поскольку там основной образ общения — ничем не закрытое бесцеремонность, а во-вторых, общаться там можно только с непросвещенными нормальными работниками, которые начинают любое общение по словам «че нужно»? А само руководство коллекторов и таких «кредитных альянсов» тщательнейшим образом кроется, осознавая, что их работа почти вся помещается в Криминальный кодекс.

У московского «Кредитного единения» множество «дочек» открыто во всех города страны, которые опутаны такими «финансистами» как сетью. Да, у таких организаций есть должники, а проверка продемонстрировала, что в интернете к ним угождает много неповинных жителей. Характерна в этом смысле история одного из потерпевших, который категорично опасается представлять собственную фамилию. Старик просил в такой микрофинансовой компании денежных средств. Ему рекомендовали заполнить анкету с адресом и паспортными данными. А после ее рассмотрения в займе отказали. Спустя два года коллекторы объявили инвалиду, что у него миллиардный долг, одинаковый стоимости его квартиры. И в такой ситуации региональные структуры правопорядка не стали сохранять старого человека. Он 6 месяцев кроется у приятелей в другом регионе области.

Не является секретом, что покупатели таких микрокредитных компаний — практически в ста процентах случаев это бедные, старые и заболевшие люди. Выражаясь чиновничьим языком, общественно открытые группы населения. Подобных легче страшить, и у них легче тянуть последнее. Вот и возникает печальный вывод. Вездесущий отказ правоохранителей помогать дедам и инвалидам при угрозах коллекторов можно пояснить тем, что вымогатели убеждены, что их касаться не будут. Так как не является случайностью в большинстве опасностей, которые до сегодняшнего дня приобретает гражданка Астрахани и прочие потерпевшие, пишется, что из милиции за ними поехали.

К слову, журналисту «РГ» в УВД Астрахани доказали, что о таких угрозах региональному населению они понимают, а сделать ничего не в состоянии. Еще заявили, что в местном отделении милиции на самом деле утвердили жалобу Воробьевой, а навернули ее региональному участковому. И добавили, что он, по всей видимости, «напишет отказной», в связи с тем что никого так как не убили.

Алексей Куприянов, честной юрист РФ:

— Законопроект «О потребительском займе (кредите)», поставивший в 2014 году лимит кредитным аппетитам, введя предельный объем % по ссудам, идет и на микрофинансовые компании. Свежее законное управление позволит кредитозаемщику в случае нарушений со стороны ростовщиков предохранить собственные права в суде маршрутом предъявления иска о признании кредитного контракта ненастоящим. Если такой иск утолят, кредитозаемщик будет должен вернуть только сумму микрокредита и небольшие проценты за использование данными денежными средствами. Нормы нового законопроекта должны совершать и коллекторы. Невозможно тревожить должников в ночь, а в выходные и праздничные дни — и утром. При любом послании к должнику либо его поручителю коллектор должен представить собственную обязанность, имя и адрес компании. Потому невозможно страшить должника и его близких не предположенными законодательством результатами неуплаты долга и другими вымыслами вроде выезда имиджа милиции либо подготовки квартиры к реализации с продаж. Такими действиями коллектор наносит духовный ущерб должнику — порядочные мучения. Их также можно взять в суде. И грозя получателю нареканиями в вымышленных криминальных правонарушениях, коллектор делает нарушения закона.

Несоблюдением считается и опасность судейского взыскания сумм, неоднократно превосходящих возможно причитающиеся к уплате по кредитному соглашению. Неосновательное условие повышенных сравнивая критериями контракта сумм может сформировать состав покушения на «жульничество». Считаю, что деятельная мысль вымогательства, принятая нашим Криминальным кодексом с русских пор, в свежих финансовых условиях стала неактуальной и требует законодательного уточнения. Я думаю, что установленные на поток судейские иски о признании кредитных соглашений ненастоящими вынудили бы микрофинансовые компании и коллекторов не менее почтительно относиться к соблюдению условий законодательства.

Таксист пожелал Динамо поражения

Таксист Александр Таксист вчера боя с «Говерлой» поделился собственными ожиданиями от игры.

Заступник донецкого «Шахтера» Александр Таксист вчера боя с «Говерлой» поделился собственными ожиданиями от игры.

– «Шахтер» исправил положение в турнирной таблице и сейчас занимает 2-ое место. В этом случае и в преддверии поединка с «Говерлой» можно это оценивать как плюс?
– Прекрасно, разумеется, что наши конкуренты утрачивают очки, а мы поднимаемся в топ турнирной таблицы. А было бы хорошо, чтобы и «Динамо» споткнулось. Здесь дело не в неком оптимизме. Мы так как не на 1-й строке в таблице. Но тот факт, что поднимаемся выше, бесспорно, полезно.

– Как бригада настраивается на заключительный поединок первенства 2016 года? Принимая во внимание, что конкурент – один из аутсайдеров турнирной таблицы.
– Не возражаю, основное не разрешить недооценки врага. Это важно. Особенно в настоящее время на финал встречи могут оказать влияние и атмосферные критерии, и тогда на 1-ое место выйдет отдача. Так как то, что класс «Шахтера» намного выше, нигде не вызывает колебаний. Повторюсь, принципиально избежать недооценки «Говерлы». Поскольку были такие ситуации. Нужно внимательным образом приблизиться к игре.

– В большинстве случаев, команды из нижней части таблицы закрываются в матчах с «Шахтером». Как будете действовать, если в субботу так и случится?
– Прежде всего, необходимо стараться осуществлять собственные факторы, а не отделять на потом. Нужно с первых секунд переполнить инициативой и попробовать наполнить оперативный мячик.

– Как полагаешь, сколько болельщиков будет на игре с «Говерлой»?
– Мне трудно сообщить. Разумеется, надо, чтобы поклонников было по возможности больше.

Напоминаем, поединок «Шахтер»- «Говерла» пройдет 5 января. Начало в 19.00.

На Донбассе располагается 7,5 миллионов боевых РФ

отечественная В СБУ не увидели уменьшения числа отечественных солдат на Донбассе, сообщил Лубкивский.

На территориях Донецкой области, подконтрольных ДНР и ЛНР, располагаются около 7,5 миллионов отечественных военных. Про это сообщил советчик главы СБУ Маркиян Лубкивский в четверг, 26 декабря.

«Что же касается числа военных батальонов, которые располагаются и узакониваются на территории, которая нам не подконтрольна, то речь в данном случае идет о 7,5 тысячах отечественных военных, располагающихся на территории так именуемых ДНР и ЛНР», — заметил Лубкивский.

Он отметил, что в настоящее время не отмечается уменьшение числа боевых отечественной армии на неуправляемых Киеву территориях Донецкой и Луганской областей.

Он также заметил усиление на территориях ДНР и ЛНР числа боеприпасов, которые выпачкаются из РФ.

Дневной осмотр рынка доступной денежные единицы Киева на 26/11

цена Первая четверть дня не принесла значительных перемен

Предельный курс приобретения

USD составил 15.70 (0.00) Евробанк 10:19

EUR составил 19.45 (0.00) Евробанк 10:19

RUB составил 0.330 (0.000) Легбанк (044) 287-95-86

 

Максимальный курс реализации

USD составил 14.50 (0.00) Деньги и Займ 10:00

EUR составил 19.24 (0.00) Универсал Банк 10:11

RUB составил 0.330 (0.000) Авант-Банк 11:19

 

Средние курсы

USD составил 15.21 (-0.00) / 15.67 (-0.00)

EUR составил 18.90 (+0.01) / 19.62 (+0.01)

RUB составил 0.314 (+0.001) / 0.346 (0.000)

Как возвести индивидуальный брэнд в соцсетях

индивидуальный брэнд Правящий компаньон Престиж agency Елена Дьякова предоставляет несколько советов, которые позволят сделать страницу в социальной сети полновесным PR-инструментом

Будь то абитуриент, домовладелица, консультант среднего звена либо начальник компании — они все ведут собственные страницы в социальных сетях. Исходя из семейства работы, статуса и реальных убеждений, кто-то помещает в интернете совместную информацию, кто-то благополучно создаст индивидуальный брэнд, а кто-то обращает собственную страничку в сводки вестей. Разумеется, формат ведения собственной страницы в социальной сети — дело любого, а когда вопрос касается управляющих лиц, чей стиль жизни нередко считается общественным, требования изменяются.

Вот несколько советов, которые позволят сделать страницу в социальной сети полновесным PR-инструментом.

Делитесь квалифицированным опытом

Пишите об отношениях с заказчиками — как сдержать заказчика, как развивать благонадежность заказчика. Пишите о том, что вы более всего оцениваете в собственных работниках, чем вы следуете в принятии значительных решений. Пишите о вашем бизнесе все, что можно описать вопросом «как»: как сделать высококачественный бизнес-продукт, как организовать бизнес-процесс и другие. У вас удачный бизнес — скорее всего вам есть что поведать. Только не увлекайтесь — 2 — 3 таких извещений в месяц не менее, чем довольно.

Укажите собственную деловую энергичность

Сегодня вы провели мастер-класс, послезавтра вы участвуете в пресс-конференции, утром 3 встречи, дел невпроворот. Всем этим можно и необходимо делиться на собственной странице. Комментируйте событие, которое вы посетили. Опубликуйте фото со свежими знакомыми. Заметьте место, где вы были. Найдите людей, с которыми вы знакомились на событии и добавьте их в «товарищи».

Поделитесь вашими реальными королями и раскладом к работе

Поведайте, какими принципами вы следуете в работе и в жизни. Комментируйте выдержку разумного человека. Напишите о ваших ценностях либо что по вашему мнению считается наиболее важным в вашей жизни. Напишите, что вас улучшает и побуждает. Или напротив, что отнимает у вас силы. Тут можно писать и о работе, о собственной жизни.

Делитесь вашими наблюдениями

Если вы тот человек, который обожает смотреть за миром вокруг нас, за людьми вокруг вас и при этом вы делаете для себя самого какие-то выводы, выводы, приезжайте к осознанию чего-то — прекрасно! Из данного всего может выйти отличный пост в вашем сайте на Фейсбук. Люди крайне обожают мини-истории, обожают разбирать чьи-то идеи, общефилософские мнения. Основное, когда вы поймали себя на том, что только-только вам пришло понимание либо прекрасная идея — запишите ее себе на ваш аксессуар, и опубликуйте на вашей странице в качестве поста в самый оптимальный момент. Как раз такие добрые посты будут трудиться на благонадежность вашей публики.

Поведайте о достоинствах ваших работников

Ваш консультант благополучно закончил курс по продажам, ваш pr-менеджер выступил с лекцией перед большой публикой, а публикацию вашего hr обнародовали в специальном журнале? Похвалите их и поделитесь вашей гордостью с вашими подписчиками. Этим самым вы сделаете очень приятно человеку, который работать во добро вашей компании, и продемонстрируете вашим подписчикам, какие дорогие у вас источники.

Напишите о том, что вас побуждает

Вы завзятый шахматист, обожаете странствовать, разбирать, учить людей, промышлять? Это побуждает вас на свежие мысли, свежие похождения, на перемещение вперед? Напишите про это в собственной хронике.

Обожаете спорт? Поделитесь собственными достижениями!

Здоровый стиль жизни это далеко не только лишь прекрасно, но также и популярно. Вследствие этого если вы занимаетесь, к примеру, бегом — поделитесь вашим рекордом. Вы готовитесь к марафону — прекрасно! Напишите о том, как проходят ваши тренировки, как вы себя подкрепляете и достигаете все самых лучших итогов.

Высказывайте собственное соображение, лишь внимательно

К ослепительным и резонансным мероприятиям можно отнести как общественно-политические мероприятия, так и общекультурные. В этом случае я не советую гневно защищать собственное соображение по какой-то теме, так как вы человек деловой и необходимо быть снисходительным в собственных высказываниях.

Лучше вообще отступить от комментирования общественно-политических тем. Во всем мире происходит довольно происшествий, чтобы можно было отметиться собственным знатным соображением, к примеру, акция Ice Buket Chellenge, выход шестого Айфон и прочее. Прекрасно, если вы сможете найти значительное мероприятие в вашей области и прокомментируете его.

Если все же «руки почесываются» напечатать комментарий насчет общественно-политической темы, то не стоит забывать:

не стоит издавать сведения, сформированные лишь на ваших гипотезах — публикуйте информацию, которая подкреплена испытанными прецедентами; не пишите сведения на чувствах — чувства уйдут, а извещение останется; помните, что вы не политтехнолог; не «захламляйте» вашу ленту вестями — люди утомились слабых вестей! Задавайте вопросы собственным подписчикам. Увлекайтесь их соображением

Хотите заняться теннисом, не знаете в какой клуб пойти? Ездите в другой город в командировку и не знаете где лучше остановиться? Спросите у собственных приятелей в социальной сети, посоветуйтесь с ними — они в обязательном порядке вам ответят! А после того, как устроите собственный вопрос — в обязательном порядке напишите про это собственный следующий пост с признательностью и упоминанием вашего приятеля в известии.

Конечно же, нет целых требований, которые пришли бы главам всех назначений бизнеса. Данные советы можно получить только как базу вашей SMM стратегии. Принципиально помнить, что ваши сведения должны быть увлекательны вашей публики и выделять ваш социальный и квалифицированный статус.

Юлия Онищенко стала министром Офиса министров (ВИДЕО)

Юлия Онищенко стала министром Офиса министров (ВИДЕО) Пост министра Офиса министров в правительстве Арсения Яценюка заняла киевлянка Юлия Онищенко.

Квалифицированный адвокат  Юлия Онищенко появилась на свет 15 ноября 1984 года в Киеве. В 2007 грядущий министр закончила магистратуру Киевского государственного института имени Тараса Актау по квалификации юриспруденция. Немного позднее, в 2011 году, Юлия Онищенко обрела академическую степень кандидата юридических наук. Невзирая на собственную юность, Юлия Онищенко – адвокат с десятилетним стажем. Начав собственную карьеру в 2004 году еще студенткой, она работала юридическим консультантом  ООО «Правовая компания «А-Лекс», Департамента межрегиональных бизнес и законного снабжения «ПриватБанка», была адвокатом в ЗАО «Московская правовая команда», начальником отделения общего регулирования ООО «Юридическая организация «МЛГруп», и основным юристом претензионно-искового отделения юридического Департамента снабжения ПАО «Укрнафта».  Человек Яценюка После Евромайдана женщина начала работать в правительстве Арсения Яценюка, Народный фронт которого и выставил ее на министерский пост.
Так, в 2014 году Юлия Онищенко работала на посту заместителя министра юстиции, где занимала обязанность начальника устройства. Кроме того она была главой Федеральной регистрационной службы. Стоит отметить, что с текущим премьером Юлия Онищенко сотрудничала еще до Евромайдана. Например, еще в начале августа 2013 года она представляла Арсения Яценюка в суде насчет происшествий 18 июня в Киеве. Дело было проиграно, а трибунал попросил от Арсения Яценюка дезавуировать информацию о том, что за провокациями стоял секретарь СНБО Андрей Клюев. Умеренная декларация Как это принято у российских госслужащих, декларация о заработках Анны Онищенко потрясает собственной застенчивостью.  Так, в 2013 году она заработала всего 35 миллионов грн: 30 миллионов зарплаты плюс проценты и дивиденды. На счету у нее было всего 3,7 миллионов грн. Также женщина занесла 20 миллионов грн в уставный ресурс незнакомого предприятия.  В своей собственности министра была квартира площадью 106,2 кв. метров.  Судя по той же декларации, Юлия Онищенко не замужем. Огромные проекты На должности чиновницы в 2018 году Юлия Онищенко добровольно распределялась проектами реформ.

Например, за пару дней до собственного предназначения, она дала огромное интервью РБК-Украина. Среди остального, грядущий министр сообщила о пилотных планах правительства. «В первый раз пилотный проект стартовал в городке Киеве. Итоги работы этого модельного кабинета продемонстрировали, что введение опыта сделало возможным уменьшить время приема бумаг вчетверо, и значительно снизить число отказов. В масштабах опыта запущено свежее ПО, которое дает возможность федеральному регистратору собственноручно наполнять заявку. Также существенно понижается риск коррупционных преступлений, поскольку заявитель не имеет прямого контакта с лицом, которое решает по существу. Также, мы ввели деятельность с менеджерами, чтобы предельно упростить процедуру регистрации собственных прав заявителем», — заявила она. Также бюрократка доказала, что проходит процесс проверки в масштабах люстрации.
За момент нахождения на данной должности, мной было выгнано около 40 человек лишь из устройства Укргосреестра, в том числе глав департаментов. «В настоящее время в отношении меня ведется проверка на соответствие закону. Если рассуждать глобально, то мы исследовали все собственные дела сотрудников и не нашли подобных, кто подпадал бы под действие законопроекта автоматом. Но с мая по июнь 2015 года будет следующий раунд проверки, и рассчитываю, что будет опробовано материальное положение, и иные характеристики сотрудников нашей службы. Вообще, за момент нахождения на данной должности, мной было выгнано около 40 человек лишь из устройства Укргосреестра, в том числе глав департаментов. Некоторые из них — за несоблюдение присяги госслужащего», — сообщила она.