Как не запорошить на работе

36cfba61

работа Все офисные сотрудники грезят о том, чтобы отоспаться. Однако грезы далеко не всегда сходятся с реальностью, а работать нужно.

Привести себя в хорошее положение помогут легкие техники из йоги и гимнастики цигун.

Массаж ушей

На наших ушах – множество на биологическом уровне серьезных пунктов. Их массаж оперативно подымет суммарный тонус рефлекторной системы и снимет болезнь. Всего лишь надо помнить элементарные требования. При массаже руки должны быть жаркими. Разминание по часовой стрелке – взбадривает, против часовой стрелки – утешает.

Начинаем растирать главную и высшую часть уха подушками указательных и огромных пальцев. Затем мочки – всеми пальцами, плоскость в глубине ушной раковины – огромным пальцем. Известно, что массаж центра мочки уха освобождает от истощенности глаз, а к лицу снимает зубную болезнь. В то время как разминание глубокой части ушной раковины нормализирует деятельность всех внешних органов – сердца, почек, печени, желудочно-кишечного тракта и органов дыхания.

Мощную истощенность помогает снять массаж мочек и козелков ушей (выступ над входом в ушной канал). Если к вечеру хворают и отекают ноги – при утреннем массаже прекрасно промассируйте высокий край уха. Это сможет помочь совладать с высокими нагрузками.

Разминаем пальцы рук

Японская аэробика цигун предлагает собственный, другой способ, как привести себя в тонус. Помассируйте самые кончики пальцев на руках, начиная с мизинца левой руки. По порядку по дважды сдавливая ногтевую фалангу сверху-снизу, потом по краям. По заявлению экспертов цигун, такой массаж синхронно считается и профилактикой заболеваний многих внешних органов.

Растираем ступни

На ногах также есть очень много важнейших пунктов. Рекомендуем предоставить внимание одной, однако самой основной – она размещена в высшей трети ступни немного ниже подушки огромного пальца по линии, делящей стопу отвесно. Отвечает она за изобретение телеканалов циркуляции энергии ЦИ по всему организму. В индусской традиции – это Субстанция. Массируя данную точку, можно ощутить тяжелое покалывание вдоль хребта либо поток «летнего ветерка».

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *